قطع وتر الكتف علاجه واعراض قطع وتر الكتف واسبابه | موقع الحياة
قطع وتر الكتف علاجه واعراض قطع وتر الكتف واسبابه | موقع الحياة
قطع وتر الكتف هي إصابة شائعة في عالم الرياضة ويمكن حدوثها أيضًا في الحياة اليومية، والتي تتطلب العلاج الفوري والمناسب. يحدث قطع الأوتار في الكتف عندما ينفصل ذلك الوتر عن عظمة الكتف، ويتسبب هذا الأمر في تقلص قدرة الجسم على الحركة.
الأعراض الرئيسية لقطع وتر الكتف تشمل الألم المفرط، الإحمرار، العيوب الواضحة في الشكل الطبيعي للكتف، والتورم. قد يشعر المصاب بالضعف في الكتف وفقدان الحركة الطبيعية، وعادةً ما تبدأ هذه الأعراض بالتدريج.
تتضمن الأسباب الرئيسية لقطع وتر الكتف الإصابة بالكتف أثناء ممارسة الرياضات الخطرة مثل كرة القدم وكرة الطائرة، كما يمكن أن يحدث الأمر نتيجة تصادم شديد أو تمزقات الأوتار بسبب احتكاكها بعظام الكتف.
تختلف طرق علاج قطع وتر الكتف، وتعتمد على درجة الإصابة وسببها وحالة المريض. إذا كانت الإصابة خفيفة، فاتباع نظام غذائي صحي وتدريبات تقوية العضلات هي أمور هامة لإعادة الوتر إلى العمل الطبيعي شيئًا فشيئًا.
في حالة قطع وتر الكتف الحادة، يُنصح بعلاج فوري وقد يشمل ذلك العلاج الجراحي، حيث يتم إعادة وصل الوتر بعظمة الكتف. يحتاج هذا النوع من العلاج دائمًا إلى رعاية وعلاج فعال، ويجب على المريض الالتزام بأي تعليمات وتوجيهات من قبل الأطباء.
اختتامًا، فإنّ قطع وتر الكتف يشكل إصابة مؤلمة وشائعة، وتتطلب العلاج الفوري والمناسب. يتوجب على الأشخاص الحرص على تجنب المواقف الخطرة التي تؤدي إلى هذا النوع من الإصابات، وإجراء التدريبات الليّنة والتغذية الصحية للتخلص من مشكلة القطع وتر الكتف.
العلاج الطبيعي بعد عملية قطع وتر الكتف
بعد عملية قطع وتر الكتف، يعد العلاج الطبيعي من الخطوات الأساسية لتقوية وتحسين الحركة الطبيعية للكتف. يتضمن العلاج الطبيعي تمارين لتساعد على استعادة حركة الكتف وتخفيف الألم والتورم.
تنصح الأطباء بالبدء في العلاج الطبيعي في غضون أيام بعد الجراحة، حيث يجب الحرص على تجنب استخدام الكتف لفترة طويلة جدًا لتفادي تعرض الكتف للتيبس. وفيما يلي بعض الخطوات التي تتبع في العلاج الطبيعي بعد عملية قطع وتر الكتف:
1. تمارين التنفس العميق: يتم بموجبها تفتيح الرئتين وتحريك تمدد الرئتين للأعلى والأسفل، مما يساعد على تحسين الأكسجين في الدم وتخفيف الألم.
2. المساج: تمارين المساج باستخدام الزيوت الطبيعية تساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
3. تمارين الاحتمالية: تمارين تساعد على تحسين حركة الكتف وزيادة المرونة، حيث يتم دفع الذراعين إلى الجانبين لمنح الكتف فرصة للتحرك ثم دفع الذراعين للأمام والخلف.
4. التمارين الدائرية: تمارين تساعد على تحريك الكتف وتقوية العضلات حوله، حيث يتم رفع الذراع للأعلى ببطء، ثم إعادتها للأسفل برفق.
يجب الحرص على تحديد نوعية التمارين الطبيعية المناسبة لحالة المريض وفقاً لتوصيات الأطباء، ويجب الحرص على تنفيذ التمارين باستمرار والالتزام بأي توصيات تُعطى بعد الجراحة.
بالإضافة إلى تنفيذ التمارين الطبيعية، يمكن الحصول على بعض الأدوات والمساعدات لتسهيل الحركة، مثل الأبسطة والأشرطة، والتي يتم تعليم استخدامها بعد الجراحة.
في النهاية، يجب الحرص على الحفاظ على النظام الغذائي الصحي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والكوليسترول، وعلى تناول الكثير من الماء لتحسين صحة الجسم بشكل عام وتدعيم استعادة حركة الكتف.
علاج قطع وتر الكتف
يعتبر قطع الأوتار من أكثر الإصابات شيوعًا في مفصل الكتف، والتي تنتج عن الإفراط في التدريب أو الحركات الخاطئة، مما يؤدي إلى قطع الأوتار، ويصاب الكثير من الرياضيين وغيرهم بهذا النوع من الإصابات.
تعتبر أعراض قطع الأوتار في الكتف شديدة الألم والتورم وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي في المفصل المصاب. لكن بفضل التقدم الطبي، هناك طرق عديدة وعلاجات لتجاوز هذه الإصابات بسهولة وسرعة.
من خلال الراحة والتدليك وتطبيق مكعبات الثلج على المفصل المصاب، ستساعد على تقليل الألم والتورم بشكل كبير في الفترة الأولى من الإصابة. كما يتم توصية المصاب بإجراء بعض التمارين المطابقة لأنشطة يومية عادية، على سبيل المثال، رفع أيديهم للأعلى وإلى الجانبين ببطء، بهدف تعزيز شفاء الأوتار المصابة.
بالإضافة إلى ذلك، قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية المخصصة لتخفيف الألم. وعندما يكون تلف الأوتار كبيرًا، قد يحتاج المريض إلى جراحة مفتوحة لتصحيح الإصابة، وفي هذه الحالة يجب عليه الالتزام ببرامج التأهيل والتمرين الخاصة المصممة للمساعدة على استعادة المرونة والقوة الأساسية في الكتف.
يجب على المريض بالإضافة إلى ذلك، تفادي الأنشطة المؤشرة على الإصابة والتي قد تساهم في تفاقم الوضع، والحرص على اتباع النصائح والتوصيات الصحية التي يقدمها الطبيب والفريق العلاجي.
الاهتمام بتدليك وتمارين المفصل المتضرر والالتزام بالراحة والعلاج والتأهيل سيساعد المريض في الحصول على تحسن كبير، ويعزز الزيادة من فرصة عودته إلى أدائه الطبيعي وممارسة الأنشطة الرياضية، بما في ذلك الرياضات الشاقة.
اسباب قطع وتر الكتف
يعتبر تمزق وتقطع الأوتار في الكتف من أكثر الإصابات شيوعًا في الرياضات التي تتطلب استخدام الكتف بشكل مكثف. كما يمكن أن يحدث قطع الأوتار في الكتف بسبب الحوادث العرضية أو عوامل الشيخوخة والتآكل.
قد تتسبب بعض العوامل في زيادة خطر حدوث تمزق الأوتار في الكتف، ومن هذه العوامل نذكر:
1. رياضة الرفع الثقيلة: يعتبر رفع الأثقال والتدريبات الرياضية الأخرى التي تشمل الرفع الثقيل عاملاً مهماً في حدوث تقطع الأوتار في الكتف.
2. الحوادث: يمكن أن يحدث تمزق الأوتار في الكتف نتيجة الحوادث العرضية مثل السقوط على الكتف أو تعرضه للتأثير بقوة.
3. التقدم في العمر: بمرور الوقت، يتعرض الجسم للتآكل والشيخوخة، ويصبح الجهاز الليفي في الأوتار أقل قوة وثباتًا، مما يزيد من احتماليات حدوث تمزقها.
4. تكرار حركات معينة: تؤدي تكرار حركات معينة للكتف المعرض للإصابة من خلال نشاط معين يتم تنفيذه بشكل متكرر في فترة طويلة إلى تلف النسيج الليفي داخل الأوتار ومن ثم تحدث إصابات في الكتف.
اذا كنت تعاني من قطع الأوتار في الكتف، يجب عليك استشارة طبيب متخصص في جراحة العظام أو العلاج الطبيعي للحصول على العلاج الصحيح. وينصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين الرياضة الوقائية لتقليل خطر حدوث تمزق الأوتار في الكتف.
