عرق النسا
عرق النسا هو مرض يصيب العصب الوركي الذي يعتبر أطول عصب في جسمك. يبدأ في أسفل ظهرك ويمتد من ساقيك إلى قدميك. عندما يتهيج هذا العصب أو ينضغط، يمكن أن يسبب الألم والخدر والضعف في الجزء السفلي من الجسم. عرق النسا هو حالة تحدث عندما يصبح العصب الوركي مضغوطًا أو متهيجًا.
اسباب ضغط العصب الوريدي
يمكن أن يحدث بسبب عدد من الأشياء، بما في ذلك:
- القرص الغضروفي: يمكن أن يحدث القرص الغضروفي عندما تتسرب المادة الداخلية الرخوة للقرص من خلال تمزق في الطبقة الخارجية القاسية. هذا يمكن أن يضغط على العصب الوركي.
- تضيق العمود الفقري: تحدث هذه الحالة عندما تضيق المساحات الموجودة في العمود الفقري. هذا التضيق يمكن أن يضغط على العصب الوركي.
- متلازمة الكمثري: تحدث هذه الحالة عندما تهيج العضلة الكمثرية (عضلة صغيرة في الأرداف) العصب الوركي.
- يمكن أن يضغط الوزن الزائد الناتج عن الحمل على عمودك الفقري وأعصابك.
- إصابة أو رضوض في منطقة العمود الفقري أو الورك
- حالة يمكن أن تسبب ألمًا في أسفل الظهر والساقين. عادة ما يحدث بسبب انزلاق غضروفي أو نتوء عظمي أو تضيق في العمود الفقري.
- يمكن أن يتراوح الألم الناتج عن عرق النسا من خفيف إلى شديد. قد يكون وجعًا خفيفًا، أو قد يبدو وكأنه ألم حاد وطارد. قد تعاني أيضًا من تنميل أو وخز في ساقيك وقدميك.
- يمكن أن يجعل عرق النسا من الصعب الجلوس أو الوقوف أو المشي لفترات طويلة من الزمن. قد تواجه أيضًا مشكلة في تحريك ساقيك أو قدميك.
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف ألم عرق النسا
بمجرد تحسن الألم الحاد، يمكن للطبيب أو المعالج الطبيعي تصميم برنامج إعادة تأهيل لمنع الإصابات المستقبلية. على وجه الخصوص، يشمل ذلك تمارين لتصحيح الوضع وتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.
- هو حالة يمكن أن تسبب ألمًا في أسفل الظهر والساقين. إنه ناتج عن ضغط العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل ظهرك عبر الوركين وأسفل ساقيك.
- عادة ما يتضمن العلاج مزيجًا من الرعاية الذاتية والعلاج الطبيعي والأدوية.
- إذا كانت أعراضك شديدة، فقد تحتاج إلى جراحة.
