العلاج الطبيعي للرياضيين
يتعرض جسمك باستمرار لضغط جسدي عندما تكون رياضيًا. يمكن أن يؤدي مقدار التدريب وشدة المنافسة إلى إصابات كبيرة وصغيرة. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي للرياضيين على التعافي من هذه الإصابات والعودة إلى رياضتك في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في منع حدوث الإصابات في المقام الأول. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تقييم عوامل الخطر الفردية الخاصة بك وتصميم برنامج للمساعدة في تقليل خطر الإصابة.
سواء كنت تتعامل مع إصابة أو تحاول منعها، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي جزءًا مهمًا من خطة العلاج الشاملة الخاصة بك.
ماهو العلاج الطبيعي للإصابات الرياضية؟
يعد العلاج الطبيعي جزءًا حيويًا من عملية إعادة التأهيل للعديد من الإصابات الرياضية. يساعد على استعادة الحركة والوظيفة، مع تقليل الألم والتورم أيضًا.
الهدف من العلاج الطبيعي هو إعادة الرياضي إلى حالة ما قبل الإصابة، أو أقرب ما يمكن إليه. هذا يعني أنه يمكنهم العودة بأمان إلى التدريب والمنافسة دون خوف من التعرض لمزيد من الإصابات.
يمكن استخدام العلاج الطبيعي لعلاج مجموعة واسعة من الإصابات الرياضية، بما في ذلك:
الم المفاصل
تمزق العضلات
تلف الأربطة
التهاب الأوتار
تعد الإصابات أمرًا شائعًا في الألعاب الرياضية. في حين أن بعض الإصابات يمكن أن تكون طفيفة وتشفى من تلقاء نفسها، إلا أن البعض الآخر قد يتطلب علاجًا أكثر شمولاً. يمكن أن يكون العلاج الطبيعي جزءًا مهمًا من عملية الشفاء للعديد من الإصابات الرياضية.
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقليل الألم والالتهاب والتورم. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة نطاق الحركة والمرونة والقوة. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في منع تكرار الإصابة.
بالنسبة للرياضيين الذين يتعافون من الإصابة، يمكن أن يساعدهم العلاج الطبيعي على العودة إلى رياضتهم بأسرع ما يمكن وبأمان. بالنسبة لأولئك الذين يحاولون منع الإصابات، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين القوة والمرونة والتقنية.
أهم الإصابات الرياضية:
أهم الإصابات الرياضية هي تلك التي تشمل الرأس والرقبة والعمود الفقري. هذه هي أكثر المناطق ضعفًا في الجسم، ويمكن أن تصاب بسهولة إذا لم يتم حمايتها بشكل صحيح.
الارتجاج هو أحد أكثر أنواع إصابات الرأس شيوعًا وخطورة. تحدث عندما تتسبب ضربة في الرأس في ارتداد الدماغ داخل الجمجمة. يمكن أن يسبب هذا كدمات ونزيف وتلف الأعصاب والأوعية الدموية. يمكن أن تتراوح الارتجاجات من خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى على الوظيفة الإدراكية والمزاج.
إصابات الرقبة شائعة أيضًا في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. الرقبة معرضة بشدة للإصابة بفرط التمدد والإصابة وأنواع أخرى من الصدمات. يمكن أن تسبب هذه الإصابات الألم، والتيبس، والصداع، وحتى تلف الأعصاب.
تعد إصابات الحبل الشوكي من أخطر أنواع الإصابات الرياضية. يمكن أن تحدث عندما يتضرر العمود الفقري من ضربة أو عن طريق الالتواء أو الانحناء خارج نطاق حركته الطبيعي. يمكن أن تؤدي إصابات الحبل الشوكي إلى الشلل أو مشاكل عصبية أخرى.
في حين أن أي نوع من الإصابات يمكن أن يكون موهنًا، إلا أن هذه الأنواع الثلاثة من الإصابات خطيرة بشكل خاص لأنه يمكن أن يكون لها مثل هذه الإصابات
الرباط الصليبي الأمامي:
الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو رباط رئيسي في ركبتك. يربط عظم الفخذ (عظم الفخذ) قصبة الساق ويساعد على استقرار مفصل ركبتك. يمنع الرباط الصليبي الأمامي ركبتك من الانزلاق للأمام بعيدًا.
يمكن أن يتراوح التمزق في الرباط الصليبي الأمامي من تمزق كامل إلى تمزق جزئي. يعني التمزق الكامل أن الرباط قد تمزق بالكامل. التمزق الجزئي يعني أن جزءًا فقط من الرباط قد تمزق.
أعراض تمزق الرباط الصليبي
قد تشمل أعراض تمزق الرباط الصليبي الأمامي ما يلي:
صوت “فرقعة” عند حدوث الإصابة
ألم شديد وتورم في الركبة خلال 24 ساعة من الإصابة
عدم القدرة على تحميل الوزن على الساق المصابة أو المشي دون تعرج
عدم ثبات الركبة أو “إفساح الطريق” عند المشي أو الوقوف عليها
الرباط الجانبي الأنسي:
الرباط الجانبي الإنسي (MCL) هو أحد الأربطة الأربعة الرئيسية في الركبة التي تساعد على استقرار المفصل. يمتد على طول الجانب الداخلي للركبة من عظم الفخذ (عظم الفخذ) إلى قصبة الساق (عظم الساق).
إن MCL عرضة للإصابة من ضربة مباشرة إلى الجزء الخارجي من الركبة أو من حركة التواء في الركبة. تعد إصابات MCL شائعة نسبيًا، خاصة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم والهوكي.
يمكن أن تتراوح إصابات MCL من تمدد خفيف إلى تمزق كامل في الرباط. تشمل أعراض إصابة MCL الألم في الجزء الداخلي من الركبة والتورم والتصلب. يعتمد العلاج على شدة الإصابة وقد يشمل الراحة والثلج والضغط والرفع والأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي والجراحة.
لخدمة العلاج الطبيعي
